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Alimentação Smoothie de goiaba

Feitos a partir de ingredientes naturais, os smoothies são ótimas bebidas cremosas. Aprenda a preparar o smoothie de goiaba!

Viviane Bianconi | 25/03/2021

Por serem feitos a partir de ingredientes naturais, os smoothies atuam não só como bebidas cremosas, mas também como ótimos lanches. Deliciosos e saudáveis, vão super bem no café da manhã ou lanche da tarde.

A dica de receita de hoje é o smoothie de goiaba, preparado pela chef Viviane Bianconi colaboradora do caderno Momento Delícia da revista Momento Diabetes.

A receita contém as informações nutricionais por porção calculadas pela coordenadora do Momento Delícia, Martha Amodio.

Gostou? Confira abaixo o passo a passo para preparar o smoothie de goiaba.

Smoothie de goiaba

Rendimento: 2 porções

Ingredientes

  • 190 ML DE IOGURTE DESNATADO
  • 1 LIMÃO ESPREMIDO
  • 1 GOIABA VERMELHA, SEM CASCA NEM SEMENTES
  • 30 G DE AVEIA EM FLOCOS FINOS
  • 180 ML DE LEITE

Preparo

Bata todos os ingredientes no liquidificador até obter uma bebida homogênea. Sirva em seguida.

Informações Nutricionais

1 porção = 1 copo = 300 ml

Calorias: 214,69

Proteínas: 9,79 g

Gorduras totais: 5,02 g

Carboidratos: 34,44 g

Fibras: 7,27 g

Sódio: 108,88 mg

Fonte: Revista Momento Diabetes nº 22.

Confira outras sugestões em nossa Seção Receitas Saudáveis.

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