Você sabe a diferença entre sentir fome e ter vontade de comer? Pode parecer a mesma coisa, mas, acredite, não é! E não saber distinguir uma coisa da outra pode levar a problemas como ganho de peso, descontrole glicêmico, entre outros.
Na live de ontem, a diretora de redação da Revista Momento Diabetes, Letícia Martins, conversou ao vivo com a coordenadora do Dep. de Nutrição da Sociedade Brasileira da Diabetes, Silvia Ramos, sobre comportamentos e atitudes que nos fazem exagerar na hora da refeição.
Silvia, uma apaixonada por transformar vidas por meio da nutrição, ensinou ferramentas de automonitoramento do comportamento alimentar. Parece algo complicado, mas na prática é super simples, pois nos ajuda a entender os sinais da fome e da saciedade.
Uma dessas ferramentas é o comer intuitivo. Você já ouviu falar?
Então, clica no link e confira o vídeo! https://www.instagram.com/tv/CPZN8BQje0U/?utm_source=ig_web_copy_link
