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Tratamento Hipoglicemia: como evitar e tratar a queda de açúcar no sangue

Conheça os cuidados para prevenir e tratar a hipoglicemia, garantindo segurança e bem-estar mesmo durante os dias de descanso.

Momento Diabetes | 22/01/2025

Conheça os cuidados para prevenir e tratar a hipoglicemia durante as férias, garantindo segurança e bem-estar mesmo durante os dias de descanso.

Por Priscila Horvat*

As férias são sinônimo de descanso, viagens e passeios. Mas, para quem tem diabetes, esse período também pode representar alguns desafios, como a hipoglicemia, uma queda brusca nos níveis de glicose no sangue. A boa notícia é que, com conhecimento e cuidados, é possível aproveitar as férias com segurança, sem deixar de lado o controle da saúde.

Durante as férias, algumas situações podem aumentar o risco de hipoglicemia em pessoas com diabetes, como mudanças na dieta alimentar, aumento do consumo de bebidas alcoólicas e alteração nos horários de medicação. Além disso, a mistura de comidas diferentes das habituais e momentos de lazer (quando a pessoa se ‘esquece’ das obrigações do dia a dia) pode facilmente causar um descontrole.

O uso de insulina, principalmente quando mal ajustada em relação à necessidade, é uma das principais causas da hipoglicemia. Além disso, quando a pessoa com diabetes não come o suficiente, passa muito tempo do horário tradicional de se alimentar ou não segue uma dieta adequada, os níveis de glicose podem cair rapidamente.

Como identificar

A hipoglicemia acontece quando os níveis de glicose no sangue caem abaixo de 70 mg/dL. Os sinais de hipoglicemia podem surgir de forma gradual. Entre os primeiros sintomas estão tremores, suores excessivos, tontura, cansaço, fome intensa e alterações no humor, como irritabilidade ou ansiedade. Em casos mais graves, a pessoa pode até desmaiar ou ter convulsões.

Esses sintomas podem ser facilmente confundidos com os efeitos de cansaço ou estresse incondicional de estar fora da rotina, mas é importante ficar atento. Se não tratada rapidamente, a hipoglicemia pode levar a complicações graves, como lesões cardíacas, cerebrais ou até acidentais, caso a pessoa esteja dirigindo ou praticando atividades físicas.

Trate imediatamente!

Após perceber os sintomas iniciais, é preciso ingerir uma fonte de carboidrato simples, que seja rapidamente absorvida pela corrente sanguínea. Para adultos, a recomendação é consumir 15g de açúcar a cada 15 minutos até que a glicose no sangue ultrapasse 70 mg/dL. Isso pode ser feito com:

  • Um copo pequeno (150 ml) de suco de laranja ou de uva integral;
  • Um copo pequeno (150 ml) de refrigerante comum;
  • Uma colher (sopa) de mel ou açúcar dissolvido em água.

Para crianças, a quantidade de açúcar varia conforme a idade, sendo 5g até os 5 anos e 10g para crianças entre 5 e 10 anos.

Também é importante evitar alimentos ricos em gordura, como chocolate, já que eles podem retardar a absorção da glicose e dificultar a melhora.

Prevenção

O planejamento e a adaptação da rotina são a chave para evitar crises de hipoglicemia durante as férias. A seguir, confira algumas dicas para garantir um controle adequado da glicemia mesmo em períodos fora da rotina:

  1. Monitoramento da glicose: é importante monitorar a glicose regularmente, especialmente se houver mudanças na alimentação. Se preferir, utilize um sensor para facilitar as medições;
  2. Planejamento alimentar: evite pular refeições ou ficar longos períodos sem comer. Se for viajar, leve lanches que sejam fontes rápidas de glicose;
  3. Ajuste de medicação: consulte seu médico antes das férias para ajustar a dosagem de insulina ou outros medicamentos;
  4. Kit de emergência: por precaução, sempre tenha um kit de emergência por perto. Ele deve conter um monitor de glicemia, tiras reagentes, lancetas, álcool 70% para higienização, açúcar ou fonte de carboidratos simples e, em casos específicos, glucagon para situações graves.
  5. Bebidas alcoólicas com moderação: o álcool pode causar hipoglicemia, especialmente quando consumido de estômago vazio. Se quiser consumir bebida alcoólica, prefira ingerir após a refeição e sempre com moderação.

Também é importante informar familiares, amigos ou os acompanhantes da viagem sobre a condição de saúde, como reconhecer os sinais de hipoglicemia e como agir nesse caso.

Seguindo as orientações corretas, é possível desfrutar das férias sem sofrer com a hipoglicemia. Para isso, bastar manter o controle dos níveis de glicose, a alimentação adequada, a medicação ajustada e a atenção aos sintomas para garantir que os momentos de lazer e descanso sejam aproveitados ao máximo e sem colocar a saúde em risco.


*Priscila Horvat é jornalista com foco em saúde e integra a equipe da Momento Diabetes.

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