Muitas pessoas que precisam (ou querem) eliminar 2, 3, 5, 10 ou mais quilos acabam escolhendo atalhos que levam à perda rápida de peso, mas que compromete a saúde.
Toda hora encontramos algum novo tipo de dieta. Dieta da lua, do sol, do repolho, da maçã. Você conhece alguma? Eu já ouvi até sobre a dieta da bela adormecida, para quem quer emagrecer dormindo.
Nessa busca pelo emagrecimento imediato, é comum as pessoas cometerem vários erros. A seguir, listo 12 deles que pude observar ao longo de mais de 20 anos atendendo a mulheres no meu consultório.
1 – Pressa
É comum escutarmos: emagreça 5 quilos em 5 semanas, 3 quilos em 1 semana, e por aí vai. Este tipo de marketing é bastante apelativo e precisamos tomar muito cuidado com ele. Além disso, sempre surge no mercado um produto novo que promete milagres, por exemplo, chá seca-barriga, shake emagrecedor e cirurgias definitivas. Todos esses são atalhos que não resolvem a raiz do problema.
Acredite, você é único e tem o seu tempo. Cada corpo tem a sua velocidade de perda de peso. Enquanto algumas pessoas demoram para emagrecer, outras têm mais facilidade de eliminar peso logo de cara. Isso acontece, mas para chegar no peso desejado é necessário ter o pensamento a longo prazo. O mais importante é mudar o estilo de vida e ir aos poucos. Acredite, o resultado virá. No seu tempo.
Leia mais da matéria na edição 31 da Momento Diabetes.
Fonte: Revista Momento Diabetes nº 31. Confira na nossa loja virtual.
***Texto escrito pela Eneida Ramos, colaboradora da revista Momento Diabetes, e publicado na edição 31.
