Confira abaixo algumas razões que impedem a perda de peso saudável:
- O mais comum, claro, é comer os alimentos ricos em açúcares, carboidratos refinados e gorduras;
- Comer mais do que precisa;
- -Desequilíbrio das bactérias intestinais (disbiose, digestão ruim, entre outros);
- Inatividade física e sedentarismo;
- Ter uma alimentação com poucos nutrientes. Exemplo: falta de vitaminas, minerais, enzimas digestivas;
- Síndrome fúngica: excesso de fungos ou até parasitas e vermes que podem levar a um aumento do apetite;
- Mastigação rápida ou insuficiente, que causa pouca saciedade e leva a comer em excesso;
- Metabolismo prejudicado.
Na edição 31, a nutricionista Eneida, que escreve a coluna Na Feira da revista Momento Diabetes, traz 12 erros comuns na busca pelo emagrecimento e dicas de como contorná-los. Leia aqui.
Fonte: Revista Momento Diabetes nº 31. Confira na nossa loja virtual.
***Texto escrito pela Eneida Ramos, colaboradora da revista Momento Diabetes, e publicado na edição 31.
