Coloque seu celular no modo retrato
Redação | 26/04/2018
As refeições podem ficar mais saudáveis com uma mistura rica em ômega 3 e repleta de benefícios para a saúde: os peixes. Além do ômega 3, eles costumam ter menor valor calórico (quando preparados nas versões ao molho, cozidos, assados, grelhados).
Letícia Martins | 22/04/2018
Você não precisa ficar longe do chocolate, mas é bom saber que o diet nem sempre é o mais recomendado e que quanto mais amargo, melhor.
Letícia Martins | 10/04/2018
Segundo a nutricionista Deise Santiago, que tem diabetes tipo 1 e é adepta de uma alimentação variada, equilibrada e saborosa, a resposta é: “claro! por que não?” Mas você precisa entender como!
Letícia Martins | 20/03/2018
“O segredo está na composição do prato. Batata, mandioca, mandioquinha e inhame são ricos em carboidratos, mas podem ser consumidos em pequenas quantidades, substituindo o arroz e o macarrão.”
Letícia Martins | 24/01/2018
Confira algumas trocas saudáveis que podem ser feitas por quem é vegetariano ou vegano para que não faltem nutrientes na alimentação.
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