1. Converse com médico e nutricionista
    Eles te ajudarão a descobrir quantas calorias você pode ingerir por dia para manter-se saudável e definirão quanto de carboidrato deve ser consumido em cada refeição.
  2. Anote o que comer
    Dessa forma, pode-se conhecer a quantidade, a qualidade e a distribuição dos carboidratos consumidos ao longo do dia, levando em consideração a prática de atividade física e o estilo de vida.
  3. Monitore
    Medir a glicemia antes de cada refeição e duas horas após fazê-las é essencial para verificar o efeito dos alimentos e da medicação sobre a taxa glicêmica. Com base nisso, o
    médico poderá fazer os ajustes necessários no tratamento.

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